Meditation for begyndere

Når du har brug for at få dit indre sat lidt på pause – kan meditation være en god hjælp.

I forbindelse med mine mindfulness forløb har jeg indspillet nogle korte guidede meditationer.

Du kan lytte til dem her fra siden eller downloade dem til brug på din mobil eller tablet.

Rigtig god fornøjelse.

Meditationer

Hør eller download!

Download meditationen til din tablet eller smartphone 

Ved at klikke på linket kan du dowloade meditationen og anvende den på din smartphone eller tablet.

Åndehulsmeditation VERSION II

Download meditationen til din tablet eller smartphone 

Ved at klikke på linket kan du dowloade meditationen og anvende den på din smartphone eller tablet.

ReSet & genoplad (åndedræts øvelse)

Download meditationen til din tablet eller smartphone 

Ved at klikke på linket kan du dowloade meditationen og anvende den på din smartphone eller tablet.

Åndehuls meditation