Kurser, workshops og foredrag
Viden skal kunne mærkes i kroppen
Kurser og foredrag om stress, åndedræt og nervesystem – med plads til at forstå, prøve og finde din egen vej i hverdagen.
For dig, der er nysgerrig. Og for jer, der ønsker undervisning på en arbejdsplads, i en forening eller en faggruppe.
Kurser · Workshops · Foredrag
Bliv klogere på kroppen.
Tag forståelsen med i hverdagen.
Hos MindYourHealth mødes viden om stress, nervesystem, åndedræt og opmærksomhed med erfaringer fra det liv, vi lever.
Vores undervisning giver plads til at forstå, stille spørgsmål og afprøve nye muligheder. Du kan deltage på en åben workshop eller et kursus, når vi udbyder hold. I kan også booke et foredrag, en workshop eller et forløb til jeres arbejdsplads, virksomhed, forening eller faggruppe.
Herunder finder du vores kommende workshop og de tilbud, vi tilrettelægger sammen med jer.
Åben workshop · 3 timer
Åndedrættets værksted
Tre timer med Åndedrættets Magi
Hvad sker der egentlig, når du ændrer dit åndedræt? Hvordan kan du arbejde med det, når du gerne vil finde ro – og når du har brug for at vågne op og blive mere til stede?
På Åndedrættets værksted får du tre timer til at undersøge, afprøve og forstå. Sammen med Brian Christensen udforsker du både beroligende og aktiverende åndedrætsøvelser og bliver klogere på forbindelsen mellem åndedrættet, kroppen og nervesystemet.
Undervejs tager Brian dig med ind i det, der ligger bag øvelserne. Hvorfor gør vi, som vi gør? Hvad kan forklare det, du mærker? Og hvornår kan de forskellige tilgange være relevante for dig? Der er plads til spørgsmål og til at undersøge dine egne erfaringer.
Vi veksler mellem guidede øvelser, korte faglige oplæg, samtale og pauser. Nogle gange kommer oplevelsen først og forklaringen bagefter. Andre gange får du en forklaring med ind i øvelsen. Du får både mulighed for at mærke selv og for at forstå, hvad du arbejder med.
Til sidst samler vi erfaringerne og ser på, hvordan du kan arbejde videre med åndedrættet i din hverdag. Du går hjem med en bedre forståelse af dit åndedræt, erfaring med forskellige teknikker og konkrete øvelser at arbejde videre med.
Workshoppen er for dig, der gerne vil lære dit åndedræt bedre at kende – uanset om du er helt ny eller allerede har prøvet åndedrætsøvelser og savner at forstå mere. De tre timer er et selvstændigt introduktionsværksted med praktiske erfaringer, faglige forklaringer og plads til nysgerrighed. Det kan også være begyndelsen på en mere grundig udforskning.
Søndag den 15. november 2026 kl. 10–13
Hos Ry Yoga · Boeletvej 35, 8680 Ry
Pris: 595 kr. pr. person
Med Brian Christensen, åndedrætsinstruktør, meditationslærer og forfatter til Åndedrættets Magi.
Tilmeld dig og betal i webshoppen. Der er 12 pladser på holdet.
Se og hent A4-plakaten →
For arbejdspladser, virksomheder og grupper
Skal vi lave noget
for jer?
Book et foredrag, en workshop eller et forløb med afsæt i jeres hverdag.
Vi tilrettelægger undervisningen sammen med jer og aftaler tema, varighed og form, så det passer til deltagerne og det, I ønsker at arbejde med.
Muligheder for jeres arrangement
Et foredrag, en workshop
eller tid til fordybelse
Vælg et af vores temaer, eller lad os tage en samtale om jeres ønsker. Emnerne kan være stress og nervesystem, åndedræt, meditation som opmærksomhedstræning eller sammenhængen mellem krop og psyke. Underviser og pris aftales med jer.
Foredrag med Brian Christensen
Ro er ikke noget,
du skal præstere
Hvorfor falder kroppen ikke altid til ro, bare fordi vi beslutter os for det? Foredraget giver en forståelig introduktion til det autonome nervesystem og samspillet mellem hjerne, krop og hverdagens krav.
Gennem genkendelige eksempler og enkelte, enkle øvelser undersøger vi, hvordan åndedrættet kan være en vej til at forstå og møde kroppens reaktioner – uden at gøre ro til endnu en opgave, vi skal lykkes med.
Foredraget kan bookes til arbejdspladser, foreninger og faggrupper. Varighed og plads til dialog aftales med jer.
Workshops
For jer, der vil forbinde forståelse med egen erfaring. Vi giver mere tid til afprøvning, spørgsmål og refleksion og tilpasser indholdet til deltagerne.
Forløb over flere gange
En mulighed for at gentage, fordybe sig og følge op på det, deltagerne prøver mellem møderne. Indhold og antal mødegange aftales med jer.
Menneskene bag
Faglighed og erfaring
med virkelige mennesker
Brian Christensen
Meditationslærer, coach, åndedrætsinstruktør og forfatter til Åndedrættets Magi. Brian underviser på den kommende workshop og forbinder mange års erfaring med en jordnær og undersøgende tilgang.
Karen Rasmussen
Fysioterapeut, sundhedskonsulent og certificeret psykoterapeut. Karen bidrager til MindYourHealths faglige grundlag med blik for krop, psyke, relationer og livsbelastninger. Vi aftaler, hvem der underviser, når vi taler om jeres arrangement.
Kontakt MindYourHealth
Hvad kunne du tænke dig
at høre mere om?
Skriv et par linjer om workshoppen eller det arrangement, I overvejer. Du behøver ikke have alle detaljer på plads.
Undervisningen giver viden og mulighed for at øve sig. Den erstatter ikke individuel behandling.