Der står mennesker bag MindYourHealth
MindYourHealth drives af Karen Rasmussen og Brian Christensen. Vi arbejder med psykoterapi,
stresscoaching, meditation og åndedrætstræning — med fokus på nærvær, regulering og varig forandring.
Vores tilgang
Faglighed med varme, ro og blik for hele mennesket.
Hos os handler forandring ikke kun om at forstå sig selv med hovedet.
Det handler også om kroppen, nervesystemet, relationer, erfaringer og de små skridt,
der kan skabe mere ro og retning i hverdagen.
Vi møder dig der, hvor du er
Mennesker kommer til MindYourHealth af mange forskellige grunde. Nogle søger terapi,
fordi livet er blevet svært. Andre kommer med stress, uro, søvnproblemer eller et ønske
om at forstå kroppen og nervesystemet bedre.
Fælles for vores arbejde er, at vi skaber et trygt rum, hvor der både er plads til samtale,
kropslig forankring og konkrete redskaber, du kan tage med ind i din hverdag.
En rolig, faglig og helhedsorienteret tilgang
Nærvær før metode
Metoder er vigtige, men mødet mellem mennesker er vigtigere.
Vi arbejder med respekt for det, du kommer med, og det tempo der giver mening for dig.
Krop og sind hænger sammen
Stress, uro og livsbelastninger sætter sig ikke kun som tanker.
De mærkes også i kroppen, i åndedrættet og i nervesystemets måde at reagere på.
Konkrete redskaber
Vi arbejder ikke kun med indsigt, men også med praksis.
Samtale, øvelser, åndedræt og opmærksomhed skal kunne bruges i et almindeligt hverdagsliv.
Certificeret psykoterapeut og fysioterapeut
Karen tilbyder terapi til dig, der længes efter mere ro, styrke og selvforståelse —
også hvis du kæmper med mindreværd, præstationsangst, sorgfulde erfaringer eller svære spor fra tidligere i livet.
Karen er uddannet integral psykoterapeut fra ID Academy og fysioterapeut med mange års erfaring.
Hendes tilgang er helhedsorienteret og tager udgangspunkt i, at krop, sind, følelser og livssituation
hænger tæt sammen.
I terapien er der plads til både det konkrete og det dybere. Du behøver ikke have regnet det hele ud,
før du kommer. Det vigtigste er, at der er et sted, hvor du kan begynde at undersøge det, der fylder.
Stresscoach, åndedrætsinstruktør og meditationslærer
Brian arbejder med stress, uro, meditation, åndedræt og regulering af nervesystemet.
Hans tilgang er praktisk, kropslig og jordnær — med fokus på redskaber, der kan bruges i hverdagen.
Brian har mere end 30 års erfaring med personlig udvikling, stressmestring, terapi og meditation.
Han har udviklet og ledet stressforløb for blandt andet Aarhus og Horsens Kommune og har gennemført
flere hundrede forløb for mennesker med stress, angst og depression.
Han er certificeret coach og uddannet åndedrætsinstruktør og meditationslærer med bred efteruddannelse inden for blandt andet
ACT, EFT, Matrix Reimprinting og META-Health. Han er desuden forfatter til bogen
Chakrasystemet & Æterlegemet og arbejder aktuelt med bogen
Åndedrættets Magi.
Du behøver ikke vælge rigtigt fra starten
Er du i tvivl om, hvem du skal kontakte, er det helt naturligt.
Skriv eller ring, så hjælper vi dig med at finde det bedste sted at begynde.
Kontakt Karen
Til dig, der søger terapi, selvforståelse og et trygt rum for forandring.
Kontakt Brian
Til dig, der søger støtte ved stress, uro, søvnproblemer, meditation eller åndedræt.
Er du i tvivl om, hvor du skal begynde?
Du behøver ikke have formuleret det hele perfekt. Ofte begynder forandring bare med en kort besked,
et spørgsmål eller en samtale om, hvad du står i.