Snup en Blog
Indput til Hjernen & Hjertet
Lær at bruge åndedrættet til at reducere din stress
Lær at bruge åndedrættet til at reducere din stress I dette blogindlæg vil jeg udforske, hvordan man kan reducere stress ved at bruge åndedrættet, og hvilke øvelser der kan hjælpe dig med at opnå dette. Stress er en af de største udfordringer i vores moderne samfund....
Åndedrættet har direkte adgang til dit Autonome Nervesystem
Åndedrættet har direkte adgang til dit autonome nervesystem Det autonome nervesystem er autonomt og derfor normalt uden for viljens kontrol. Det er der rigtig mange gode grunde til, bl.a. at vi ikke skal gå og tænker over hvordan blodtrykket skal reguleres,...
Hvordan tester du din CO2 tolerance?
Hvordan tester du din CO2 tolerance? Hvordan tester du din CO2 tolerance? har du måske spurgt dig selv, hvis du har læst artiklen ”4 grunde til at CO2 er vigtig for din sundhed”. Så ved du at der er mange gode sundhedsmæssige fordelen, både fysisk og psykisk, ved...
4 Grunde til at Co2 er vigtig for din Sundhed
4 Grunde til at Co2 er vigtig for din Sundhed Co2 har de sidste mange år haft et dårligt ry. Det er skyld i klimaforandringer og Co2 udslippet skal bringes ned. Det er ikke cool at være Co2 det er meget bedre at være O2 (ilt). Men når det kommer til os mennesker, så...
Hvad sker der i kroppen når du ikke får søvn nok?
Hvad sker der i kroppen når du ikke får søvn nok? Hvad sker der i kroppen når du ikke får søvn nok? - hvis du ved det så stop med at læse - hvis ikke, så læs videre og få indblik i konsekvenserne. Hvornår har du sidste gang sprunget det meste af din nattesøvn over,...
Hyppige tegn på stress
Hyppige tegn på stress – som du ikke må ignorere Vi kan alle have perioder hvor vi føler os stresset. Det er faktisk blevet et helt almindeligt udtryk, som vi bruger i flæng. Stress der er forbigående, er ikke skadeligt. Tværtimod så er alt hvad vi foretager os...
Angst eller depression – 6 områder der kræver opmærksomhed.
Angst eller depression - 6 ting du skal være opmærksom på. Angst eller depression, er problematikker mange kender til, i større eller mindre grad. Videoen peger på 6 områder, du bør være opmærksom på, hvis du eller nogen du kender, er ramt af disse psykiske...
7 ting du skal vide om Mindfulness
Begrebet mindfulness og det at være mindfull i hverdagen, har de fleste hørt om, men hvad er mindfulness? Det kan du få svar på ved at læse denne artikel - Her får du svaret på de 7 ting du skal vide om mindfulness ”Mindfulness handler om at skabe opmærksomhed og...
Hvad betyder hjernebølger for din sundhed?
Hvad betyder hjernebølger for din sundhed? ,,Når du er rolig og afslappet, vil dine hjerne begynde at dæmpe sine svingninger. Når din hjerne svinger inden for specifikke hjernebølgefrekvensområder frigiver din hjerne store mængder helende hormoner. Et...