Beskrivelse
Tre timer med Åndedrættets Magi
Hvad sker der egentlig, når du ændrer dit åndedræt? Hvordan kan du arbejde med det, når du gerne vil finde ro – og når du har brug for at vågne op og blive mere til stede?
På Åndedrættets værksted får du tre timer til at undersøge, afprøve og forstå. Sammen med Brian Christensen udforsker du både beroligende og aktiverende åndedrætsøvelser og bliver klogere på forbindelsen mellem åndedrættet, kroppen og nervesystemet.
Undervejs tager Brian dig med ind i det, der ligger bag øvelserne. Hvorfor gør vi, som vi gør? Hvad kan forklare det, du mærker? Og hvornår kan de forskellige tilgange være relevante for dig? Der er plads til spørgsmål og til at undersøge dine egne erfaringer.
Vi veksler mellem guidede øvelser, korte faglige oplæg, samtale og pauser. Nogle gange kommer oplevelsen først og forklaringen bagefter. Andre gange får du en forklaring med ind i øvelsen. Du får både mulighed for at mærke selv og for at forstå, hvad du arbejder med.
Til sidst samler vi erfaringerne og ser på, hvordan du kan arbejde videre med åndedrættet i din hverdag. Du går hjem med en bedre forståelse af dit åndedræt, erfaring med forskellige teknikker og konkrete øvelser at arbejde videre med.
Workshoppen er for dig, der gerne vil lære dit åndedræt bedre at kende – uanset om du er helt ny eller allerede har prøvet åndedrætsøvelser og savner at forstå mere. De tre timer er et selvstændigt introduktionsværksted med praktiske erfaringer, faglige forklaringer og plads til nysgerrighed. Det kan også være begyndelsen på en mere grundig udforskning.
Praktisk
- Søndag den 15. november 2026 kl. 10–13.
- Ry Yoga · Boeletvej 35, 8680 Ry.
- 595 kr. pr. person · 12 pladser.
- Med Brian Christensen, åndedrætsinstruktør, meditationslærer og forfatter til Åndedrættets Magi.
Spørgsmål: brian@mindyourhealth.dk.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.