af Brian Christensen | sep 1, 2026 | Åndedræts træning
Om overånding, CO₂ og uro i kroppen Man kan godt trække vejret mere, end kroppen har brug for – også uden at åndedrættet ser voldsomt ud. Det kaldes overånding eller hyperventilation og kan påvirke balancen af kuldioxid i blodet. Det kan blandt andet give svimmelhed,...
af Brian Christensen | aug 18, 2026 | Åndedræts træning, Meditation, stresscoaching
ÅNDEDRÆT · NÆSE · FYSIOLOGI De fleste af os tænker sjældent over, hvor luften kommer ind. Vi trækker bare vejret. Men der er faktisk forskel på, om åndedrættet primært går gennem næsen eller munden. Ikke fordi mundånding er “forkert” – men fordi næsen er langt mere...
af Brian Christensen | aug 1, 2026 | Åndedræts træning, stresscoaching
ÅNDEDRÆT, STRESS OG NERVESYSTEM Har du svært ved at trække vejret dybt, eller føles det, som om indåndingen aldrig bliver helt tilfredsstillende? Måske sukker eller gaber du ofte, prøver at fylde lungerne helt op eller mærker en stramhed omkring brystkassen. Det kan...
af Brian Christensen | jun 24, 2026 | stresscoaching, Åndedræts træning, Meditation
STRESS, KROP OG NERVESYSTEM Stress i kroppen kan mærkes som uro i brystet, spændinger i nakke og kæber, en sitren i kroppen eller en tung træthed, der gør selv små opgaver uoverskuelige. Måske prøver du at tage dig sammen, hvile mere eller tænke mindre. Alligevel...
af Brian Christensen | jun 19, 2026 | stresscoaching, Åndedræts træning, Meditation, Mindfulness
Stress, selvomsorg og nervesystemet “` Når selvomsorg bliver endnu en opgave Selvomsorg skulle gerne være noget, der hjælper os tilbage til mere kontakt, ro og nærvær. Men for mange kan selvomsorg også komme til at føles som endnu et krav. Endnu en ting, man bør...
af Brian Christensen | jun 7, 2026 | Åndedræts træning, Meditation, Mindfulness
Stress, meditation og nervesystemet Når kroppen endelig får plads, kan den begynde at fortælle, hvordan den egentlig har det Mange tror, at ro skal føles roligt med det samme. At meditation, åndedræt eller afslapning hurtigt skal dæmpe tankerne, blødgøre kroppen og få...
Seneste kommentarer