af Brian Christensen | sep 16, 2024 | Åndedræts træning
4 gode Åndedrætsøvelser til at Forbedre Dit Helbred: En Guide til Effektive Åndedrætsøvelser og Deres Fordele Åndedrætsøvelser er en enkel, men kraftfuld metode til at forbedre både fysisk og mental sundhed. De fleste af os trækker vejret automatisk uden at... 
af Brian Christensen | dec 9, 2023 | Åndedræts træning
Kulde Træning: En Vej til Forbedret Sundhed og Velvære I en verden, hvor wellness-tendenser konstant udvikler sig, står kulde træning som en fascinerende og potentiel metode til at forbedre både fysisk og psykisk sundhed. Denne praksis, som indebærer bevidst... 
af Brian Christensen | okt 27, 2023 | Åndedræts træning, stresscoaching
Superventilation: Åndedrættets Magiske Hjørnesten I en tid, hvor vi søger dybere ind i os selv gennem meditation og mindfulness, giver superventilation os en unik metode til at udforske grænserne for vores krop og sind. Hvad er superventilation, og hvorfor er det en... 
af Brian Christensen | apr 3, 2023 | Åndedræts træning, Meditation, Mindfulness
Åndedrættets påvirkning af vagusnerven: En guide til at aktivere kroppens indbyggede afslapningssystem Der er en hemmelighed gemt i din krop, som du måske ikke er klar over – og det er din åndedræt. Åndedrættet er ikke kun en mekanisk proces, der sørger for, at... 
af Brian Christensen | mar 8, 2023 | Åndedræts træning, stresscoaching
Lær at bruge åndedrættet til at reducere din stress I dette blogindlæg vil jeg udforske, hvordan man kan reducere stress ved at bruge åndedrættet, og hvilke øvelser der kan hjælpe dig med at opnå dette. Stress er en af de største udfordringer i vores moderne samfund.... 
af Brian Christensen | feb 3, 2023 | Åndedræts træning, Meditation, stresscoaching
Åndedrættet har direkte adgang til dit autonome nervesystem Det autonome nervesystem er autonomt og derfor normalt uden for viljens kontrol. Det er der rigtig mange gode grunde til, bl.a. at vi ikke skal gå og tænker over hvordan blodtrykket skal reguleres,...
Seneste kommentarer