Superventilation : Åndedrættets Magiske Hjørnesten

af Brian Christensen | okt 27, 2023 | Åndedræts træning, stresscoaching

Superventilation: Åndedrættets Magiske Hjørnesten I en tid, hvor vi søger dybere ind i os selv gennem meditation og mindfulness, giver superventilation os en unik metode til at udforske grænserne for vores krop og sind. Hvad er superventilation, og hvorfor er det en...

Lær at bruge åndedrættet til at reducere din stress

af Brian Christensen | mar 8, 2023 | Åndedræts træning, stresscoaching

Lær at bruge åndedrættet til at reducere din stress I dette blogindlæg vil jeg udforske, hvordan man kan reducere stress ved at bruge åndedrættet, og hvilke øvelser der kan hjælpe dig med at opnå dette. Stress er en af de største udfordringer i vores moderne samfund....

Åndedrættet har direkte adgang til dit Autonome Nervesystem

af Brian Christensen | feb 3, 2023 | Åndedræts træning, Meditation, stresscoaching

Åndedrættet har direkte adgang til dit autonome nervesystem Det autonome nervesystem er autonomt og derfor normalt uden for viljens kontrol. Det er der rigtig mange gode grunde til, bl.a. at vi ikke skal gå og tænker over hvordan blodtrykket skal reguleres,...

Hvordan tester du din CO2 tolerance?

af Brian Christensen | dec 5, 2021 | Åndedræts træning, stresscoaching

Hvordan tester du din CO2 tolerance? Hvordan tester du din CO2 tolerance? har du måske spurgt dig selv, hvis du har læst artiklen ”4 grunde til at CO2 er vigtig for din sundhed”. Så ved du at der er mange gode sundhedsmæssige fordelen, både fysisk og psykisk, ved...

4 Grunde til at Co2 er vigtig for din Sundhed

af Brian Christensen | nov 9, 2021 | Åndedræts træning, stresscoaching

4 Grunde til at Co2 er vigtig for din Sundhed Co2 har de sidste mange år haft et dårligt ry. Det er skyld i klimaforandringer og Co2 udslippet skal bringes ned. Det er ikke cool at være Co2 det er meget bedre at være O2 (ilt). Men når det kommer til os mennesker, så...

Hyppige tegn på stress

af Brian Christensen | jun 10, 2021 | stresscoaching, Mindfulness

h Indholdsfortegnelse $ Hyppige tegn på stress - som du ikke må ignorere $ Hvad er stress? $ Kend de 7 hyppigst symptomer på stress Hyppige tegn på stress – som du ikke må ignorere Vi kan alle have perioder hvor vi føler os stresset. Det er faktisk blevet et...