af Brian Christensen | sep 16, 2026 | stresscoaching, Mindfulness
SMÅ PAUSER · HVERDAG · STRESS Små pauser i hverdagen kan være svære at finde plads til, selv når du ved, at du har brug for dem. Alligevel svarer du lige på den sidste besked, ordner det næste og fortsætter lidt endnu. Hvordan finder du plads til at standse, når dagen...
af Brian Christensen | sep 8, 2026 | Meditation, stresscoaching
STRESS, NERVESYSTEM OG NÆRVÆR Stress er ikke i sig selv et problem. Stress er en naturlig del af kroppens måde at hjælpe os med at håndtere krav, udfordringer og situationer, der kræver noget ekstra af os. Når noget opleves som vigtigt, usikkert eller krævende, skruer...
af Brian Christensen | aug 24, 2026 | stresscoaching, Meditation
STRESS, HUKOMMELSE OG KONCENTRATION Stress og hukommelse hænger tæt sammen. Du går ind i et rum og har glemt, hvorfor du gik derind. Du læser den samme mail tre gange, uden at indholdet rigtig hænger fast. Eller du mister pludselig tråden midt i en samtale. Det kan...
af Brian Christensen | aug 18, 2026 | Åndedræts træning, Meditation, stresscoaching
ÅNDEDRÆT · NÆSE · FYSIOLOGI De fleste af os tænker sjældent over, hvor luften kommer ind. Vi trækker bare vejret. Men der er faktisk forskel på, om åndedrættet primært går gennem næsen eller munden. Ikke fordi mundånding er “forkert” – men fordi næsen er langt mere...
af Brian Christensen | aug 1, 2026 | Åndedræts træning, stresscoaching
ÅNDEDRÆT, STRESS OG NERVESYSTEM Har du svært ved at trække vejret dybt, eller føles det, som om indåndingen aldrig bliver helt tilfredsstillende? Måske sukker eller gaber du ofte, prøver at fylde lungerne helt op eller mærker en stramhed omkring brystkassen. Det kan...
af Brian Christensen | jun 24, 2026 | stresscoaching, Åndedræts træning, Meditation
STRESS, KROP OG NERVESYSTEM Stress i kroppen kan mærkes som uro i brystet, spændinger i nakke og kæber, en sitren i kroppen eller en tung træthed, der gør selv små opgaver uoverskuelige. Måske prøver du at tage dig sammen, hvile mere eller tænke mindre. Alligevel...
Seneste kommentarer