7 ting du skal vide om Mindfulness

7 ting du skal vide om Mindfulness

Begrebet mindfulness og det at være mindfull i hverdagen, har de fleste hørt om, men hvad er mindfulness? Det kan du få svar på ved at læse denne artikel – Her får du svaret på de 7 ting du skal vide om mindfulness ”Mindfulness handler om at skabe opmærksomhed...
3 gode grunde til at mediterer

3 gode grunde til at mediterer

MEDITATION 3 gode grunde til at mediterer! Brian Christensen, MindYourHealth, 26 juni 2019 Der er rigtig mange gode grunde til at starte en meditativ praksis, her er 3 af dem! 3 gode grunde til at starte en meditations praksis Undersøgelser viser, at mennesker der...
Demonter din angst og bekymring

Demonter din angst og bekymring

Angst og bekymring er sindstilstande som er mulige at demontere ved at være mindful At være mindful er at være nærværende i øjeblikket uden at vurdere og evaluere det der sker. Det er en evne vi alle har. Når du bringer opmærksomhed til det du oplever lige nu, gennem...
Du kan aktiver dine gener!

Du kan aktiver dine gener!

Ny forskning fra Harvard viser at du ved at gentage et enkelt ord få minutter om dagen vil kunne aktiverer over 1200 stress reducerende gener i din krop! Find et ord der sætter dig i forbindelse med dine dybeste værdier; det kan være ord som fred, medfølelse,...

Latest News

We Dream Big

Få en GRATIS E-bog

Microtransformationer & Nærvær

Modtag vores nyhedsbrev og få en Gratis E-bog Micro-transformationer & Nærvær

 

Tak - du vil nu fremover modtage nyhedsbreve fra os!