af Brian Christensen | jun 19, 2026 | stresscoaching, Åndedræts træning, Meditation, Mindfulness
Stress, selvomsorg og nervesystemet “` Når selvomsorg bliver endnu en opgave Selvomsorg skulle gerne være noget, der hjælper os tilbage til mere kontakt, ro og nærvær. Men for mange kan selvomsorg også komme til at føles som endnu et krav. Endnu en ting, man bør... 
af Brian Christensen | jun 7, 2026 | Åndedræts træning, Meditation, Mindfulness
Stress, meditation og nervesystemet Når kroppen endelig får plads, kan den begynde at fortælle, hvordan den egentlig har det Mange tror, at ro skal føles roligt med det samme. At meditation, åndedræt eller afslapning hurtigt skal dæmpe tankerne, blødgøre kroppen og få... 
af Brian Christensen | mar 13, 2026 | Åndedræts træning, Meditation, Mindfulness, stresscoaching
Hvorfor vågner du kl. 3 om natten? Du kender måske følelsen og tænker “hvorfor vågner du kl. 3 om natten?” Du vågner midt om natten. Huset er stille. Kroppen er træt. Men søvnen er væk. Måske kigger du på uret og ser, at klokken igen er omkring 3.... 
af Brian Christensen | apr 3, 2023 | Åndedræts træning, Meditation, Mindfulness
Åndedrættets påvirkning af vagusnerven: En guide til at aktivere kroppens indbyggede afslapningssystem Der er en hemmelighed gemt i din krop, som du måske ikke er klar over – og det er din åndedræt. Åndedrættet er ikke kun en mekanisk proces, der sørger for, at... 
af Brian Christensen | jun 10, 2021 | stresscoaching, Mindfulness
h Indholdsfortegnelse $ Hyppige tegn på stress - som du ikke må ignorere $ Hvad er stress? $ Kend de 7 hyppigst symptomer på stress Hyppige tegn på stress – som du ikke må ignorere Vi kan alle have perioder hvor vi føler os stresset. Det er faktisk blevet et... 
af Brian Christensen | maj 11, 2021 | Meditation, Mindfulness
Begrebet mindfulness og det at være mindfull i hverdagen, har de fleste hørt om, men hvad er mindfulness? Det kan du få svar på ved at læse denne artikel – Her får du svaret på de 7 ting du skal vide om mindfulness ”Mindfulness handler om at skabe opmærksomhed...
Seneste kommentarer