af Brian Christensen | jan 2, 2021 | Mindfulness
Hvad betyder hjernebølger for din sundhed? ,,Når du er rolig og afslappet, vil dine hjerne begynde at dæmpe sine svingninger. Når din hjerne svinger inden for specifikke hjernebølgefrekvensområder frigiver din hjerne store mængder helende hormoner. Et... 
af Brian Christensen | dec 2, 2020 | Mindfulness
Positiv tænkning og positiv psykologi, sætter fokus på at hvis vi begynder at tænke positivt og lære at sige “Pyt” så går det hele meget nemmer. Det er umiddelbart rigtig men der er en hage, et “missing Link” læs artiklen og se videon og find... 
af Brian Christensen | nov 1, 2019 | Funktionel Medicin, Kom igang med meditation, Mindfulness
Ændre dit forhold til smerte Bliv opmærksom og prøv disse 10 ting for at ændre dit forhold til smerte. Begrebet smerte som er beskrevet i denne artikel, er det brede begreb. Altså både den fysisk smerte, men også den smerte som opstår ved svigt, tab, angst, depression... 
af Brian Christensen | okt 25, 2019 | Mindfulness
Åndedrættets betydning i meditation & mindfulness Åndedrættets betydning i meditation & mindfulness, er indenfor næsten alle meditative traditioner beskrevet, som et meget centralt element. Her får du nogle af grundene til at åndedrættet er af så stor... 
af Brian Christensen | aug 13, 2019 | Kom igang med meditation, Mindfulness
Nærvær – Mindfulness Tid til NYT SYN – på Smerte & lidelse! Brian Christensen, MindYourHealth, 13 August 2019 Læren om de to pile kan sammenfattes som “Smerte er uundgåeligt, men lidelse er valgfrit.” Den første pil I vores liv kan vi forenklet... 
af Brian Christensen | aug 7, 2019 | Kom igang med meditation, Mindfulness
SOAH er en af de nemmeste måder at træne bevidst nærvær i løbet af din dagligdag. SOAH er forkortelsen af STOP OBSERVER ACCEPTER HANDEL Øvelsen udføres når du har brug for bevidst nærvær, på følgende måde. STOP fra den aktivitet du er i gang med. OBSERVER hvilke...
Seneste kommentarer