af Brian Christensen | aug 2, 2019 | Kom igang med meditation, Mindfulness
De fleste ved at længerevarende stress har vidtrækkende negative konsekvenser for vort helbred. Nyere forskning viser at alle vores tanker, følelser og indre overbevisninger vil ændre vort genetiske udtryk og dermed kroppens kemiske sammensætning, fra... 
af Brian Christensen | jun 28, 2019 | Meditation, Mindfulness
MEDITATION 3 gode grunde til at mediterer! Brian Christensen, MindYourHealth, 26 juni 2019 Der er rigtig mange gode grunde til at starte en meditativ praksis, her er 3 af dem! 3 gode grunde til at starte en meditations praksis Undersøgelser viser, at mennesker der... 
af Brian Christensen | jun 6, 2019 | METAsundhed, Mindfulness
Stop nu! er det ikke bare nogle ”statements”, smarte ”peptalkere” står og fremsiger, for at have noget interessant at sige? For de fleste er det at skulle bryde rutiner eller mønstre, forbundet med megen modstand. I vores natur ligger der en iboende tendens til hele... 
af Brian Christensen | okt 26, 2018 | Kom igang med meditation, Mindfulness
MEDITATION Skab dig en ny fremtid! Brian Christensen, MindYourHealth, 26 Oktober 2018 Med meditationen ÅbenFokus – kan du begynde at ændre dine overbevisninger. Vi tænker et sted mellem 60-70.000 tanker i løbet af en dag. Men ca. 90% af disse tanker, er de samme... 
af Brian Christensen | nov 3, 2017 | Mindfulness
I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til at skabe et åndehul. En tid hvor vi stopper op og læner os en lille smule tilbage, så vi kan betragte det vi er travlt optaget af på afstand. Når vi har gang i vort liv, sker det nemt at vi bliver fanget af vores... 
af Brian Christensen | maj 19, 2017 | Meditation, Mindfulness
Angst og bekymring er sindstilstande som er mulige at demontere ved at være mindful At være mindful er at være nærværende i øjeblikket uden at vurdere og evaluere det der sker. Det er en evne vi alle har. Når du bringer opmærksomhed til det du oplever lige nu, gennem...
Seneste kommentarer